Yoga für Anfänger

Beschreibung

Dieser Kurs ist dein Einstieg in die Welt des Yoga – ganz ohne Leistungsdruck. In ruhigem Tempo lernst du grundlegende Bewegungen, einfache Abläufe und eine bewusste Atmung kennen. Der Fokus liegt auf achtsamer Ausführung, einem besseren Körpergefühl und innerer Gelassenheit. Du darfst in deinem eigenen Rhythmus üben und Schritt für Schritt mehr Sicherheit entwickeln. Eine wohltuende Auszeit, um bei dir selbst anzukommen, neue Energie zu tanken und dich wieder freier zu bewegen.